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Los libros de autoayuda no son para el verano
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31/07/2023
Al llegar estas fechas es habitual que muchas de las personas que vienen a terapia nos pidan recomendaciones hasta la vuelta: algún ejercicio, alguna pauta, algún libro… Y con frecuencia plantean preguntas sobre, como indica el título de esta entrada, libros de autoayuda.
Te invito a que dediques unos minutos (no más de cinco) a hacer un pequeño cuestionario que te ayude a evaluar cómo de conectada o conectado has estado con tus recursos. Y también que te dé información útil sobre cómo puedes reforzar tu autoestima ahora que posiblemente tengas algo más de tiempo que dedicarte.
La terapia EMDR ¿es para mí?
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27/05/2023
No se trata de hipnosis. Ni tampoco de magia ni pseudociencia. Es un tratamiento con más de treinta años de recorrido y avalado científicamente.